Esta semana numa daquelas reflexões que me dá para fazer, dei-me conta que apesar de estar cada vez mais organizada, tenho desperdiçado muito do meu tempo e com a desculpa de falta dele tenho negligenciado a pratica de exercício físico!Se eu tenho as manhas livres, pelo menos 4 vezes por semana, tenho 3 horas disponíveis todos os dias antes de ir trabalhar, 3x4 dá doze horas! Com 12 horas livres por semana será que não consigo fazer desporto mais do que duas vezes? Essa foi a questão que me coloquei... e claro a resposta não se fez esperar!Se eu dedicar uma hora por dia ao desporto, ainda fico com sete para outras atividades!
Hoje levantei-me com energia e vontade de mudar esta situação e depois de deixar a L. na escola as 8h30 fui diretinha para a promenade fazer uma bela caminhada! Com o mar sempre a acompanhar-me caminhei a passo largo, pelo caminho cruzei-me com inúmeras pessoas a fazer o mesmo e dei comigo a pensar em como as coisas tem melhorado nos últimos anos. A mentalidade mudou e as preocupações com o bem estar físico também. Novos e menos novos, correm, caminham, uns acompanhados outros sós, em prol da saúde e bem estar!Uma bela forma de começar o dia e acabar a semana!
Boa sexta para todos!
Pois claro que foi. Adoro quando posso fazer ao fim-de-semana, de forma relaxada!
ResponderEliminarBoa sexta e bom fim-de-semana